تغذیه سالم در خانه

تغذیه سالم در خانه

چگونه در دورانی که به خاطر کرونا در خانه ایم ، تغذیه سالم داشته باشیم در خانه ماندن در طول بحران کروناویروس فقط مربوط به تماشای فیلم و تلوزیون نیست.در این دوران ممکن است افراد در اثر اضطراب و استرس شروع به پرخوری کنند. سیگی فلیکر ، 53 ساله ، ادامه مطلب…

لیپوساکشن چیست ؟

لیپوساکشن چیست ؟

لیپوساکشن چیست؟ لیپوساکشن یکی از روش های موثر در لاغری موضعی است ، و چندین سال است که از این روش برای انواع لاغری موضعی در نواحی خاص بدن مثل شکم و کمر استفاده می شود.با گذشت زمان پیشرفت های زیادی در روش جراحی لیپوساکشن ایجاد شده است و تجهیزات ادامه مطلب…

جدیدترین متد جراحی لاغری

جدیدترین متد جراحی لاغری

جراحی لاغری شیوع چاقی امروزه در بالاترین  حد خود است. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) می گوید که بیشتر از یک سوم بزرگسالان آمریکایی  به چاقی مبتلا هستند. و با افزایش چاقی ،  تعداد روشهای جراحی برای کاهش وزن افزایش می یابد.  اما این روش ها چقدر ایمن ادامه مطلب…

لاغری بدون رژیم

چند روش برای لاغری بدون رژیم غذایی

کاهش وزن بدون رژیم غذایی لاغری بدون رژیم : مطمئناً اگر بخواهید می توانید  وزن خود را کاهش دهید. رژیم های غذایی زیادی وجود دارد که به شما در لاغری کمک می کنند اما احساس گرسنگی و سختی را همراه خواهند داشت.   در کل بهتر است به تدریج وزن ادامه مطلب…

غذای سالم خوردن

غذای سالم خوردن – راهنمای مفصلی برای تازه کار ها

 غذای سالم خوردن غذاهایی که می خورید تأثیرات زیادی بر سلامتی و کیفیت زندگی شما دارند.اگرچه  سالم غذا خوردن می تواند نسبتاً ساده باشد ، افزایش “رژیمهای غذایی” محبوب و برنامه های مربوط به رژیم غذایی باعث سردرگمی شده است. در حقیقت ، این  برنامه ها غالباً از اصول اساسی ادامه مطلب…

سلولیت به چه معناست

سلولیت به چه معناست

تعریف سلولیت سلولیت یک بیماری پوستی بسیار شایع و بی ضرر است که باعث ایجاد ناهنجاری فیزیکی ، کمرنگ بر روی ران ، باسن ، باسن و شکم می شود. این بیماری بیشتر در زنان شیوع دارد.بسیاری از افراد با  درصد موفقیت گوناگون سعی در بهبود ظاهر پوست خود از ادامه مطلب…

کرم های لاغری موضعی

کرم های لاغری موضعی

بخش دوم بهترین کرمهای چربی سوزی شکم نیز به تدریج کار می کنند ، یعنی افزایش جریان خون در مناطق خاصی از بدن که چربی اضافی دارند. به این روش گشاد شدن عروق (vasodilatation) گفته می شود و بسیج اسیدهای چرب فعال لیپولیز را تسهیل می کند. آیا کرم های ادامه مطلب…

کرم های لاغری شکم

کرم های لاغری شکم

آیا کرم های لاغری کار می کنند؟ مطمئناً ، اگر این یک برنامه را برای ماهها یا سالها دنبال کنید ، مطمئناً با رژیم های غذایی سختگیرانه و مداوم ویا تلاش زیاد روزانه مواجه خواهید بود. اما با آن ، همزمان ، شما نیز شاهد افت ناگهانی انرژی و آرامش ادامه مطلب…

کاهش وزن

7 تغییر که به شما در کاهش وزن کمک می کند

کاهش وزن جنگ برای کاهش وزن بیشتر از همه چیز یک بازی ذهنی است. چند تغییر نگرش ساده می تواند شانس بهتری در کاهش وزن و استمرار آن به شما بدهد. بیاموزید که غذا بخورید خوردن آگاهانه ، یا اینکه واقعاً به آنچه در حال حاضر می خورید ، توجه ادامه مطلب…

فست فود

چگونه می توان در برابر وسوسه های فست فود مقاومت کرد

چگونه می توان در برابر وسوسه های فست فود مقاومت کرد نورپردازی  ، موسیقی ملایم ، کارکنان خوش رو – رستوران ها این کار را می کنند تا شما حس وی آی پی داشته باشید ، زیرا هر چه مدت بیشتر بمانید و کمتر به چیزهایی که می خورید و ادامه مطلب…