تغذیه سالم در خانه

تغذیه سالم در خانه

چگونه در دورانی که به خاطر کرونا در خانه ایم ، تغذیه سالم داشته باشیم در خانه ماندن در طول بحران کروناویروس فقط مربوط به تماشای فیلم و تلوزیون نیست.در این دوران ممکن است افراد در اثر اضطراب و استرس شروع به پرخوری کنند. سیگی فلیکر ، 53 ساله ، ادامه مطلب…

غذای سالم خوردن

غذای سالم خوردن – راهنمای مفصلی برای تازه کار ها

 غذای سالم خوردن غذاهایی که می خورید تأثیرات زیادی بر سلامتی و کیفیت زندگی شما دارند.اگرچه  سالم غذا خوردن می تواند نسبتاً ساده باشد ، افزایش “رژیمهای غذایی” محبوب و برنامه های مربوط به رژیم غذایی باعث سردرگمی شده است. در حقیقت ، این  برنامه ها غالباً از اصول اساسی ادامه مطلب…

سلولیت به چه معناست

سلولیت به چه معناست

تعریف سلولیت سلولیت یک بیماری پوستی بسیار شایع و بی ضرر است که باعث ایجاد ناهنجاری فیزیکی ، کمرنگ بر روی ران ، باسن ، باسن و شکم می شود. این بیماری بیشتر در زنان شیوع دارد.بسیاری از افراد با  درصد موفقیت گوناگون سعی در بهبود ظاهر پوست خود از ادامه مطلب…

کاهش وزن

7 تغییر که به شما در کاهش وزن کمک می کند

کاهش وزن جنگ برای کاهش وزن بیشتر از همه چیز یک بازی ذهنی است. چند تغییر نگرش ساده می تواند شانس بهتری در کاهش وزن و استمرار آن به شما بدهد. بیاموزید که غذا بخورید خوردن آگاهانه ، یا اینکه واقعاً به آنچه در حال حاضر می خورید ، توجه ادامه مطلب…

فست فود

چگونه می توان در برابر وسوسه های فست فود مقاومت کرد

چگونه می توان در برابر وسوسه های فست فود مقاومت کرد نورپردازی  ، موسیقی ملایم ، کارکنان خوش رو – رستوران ها این کار را می کنند تا شما حس وی آی پی داشته باشید ، زیرا هر چه مدت بیشتر بمانید و کمتر به چیزهایی که می خورید و ادامه مطلب…

راهکار برای کمتر غذا خوردن

راهکار برای کمتر غذا خوردن

پنج راهکار برای کمتر غذا خوردن  کاهش وزن کار آسانی نیست و گاهی اوقات رژیم های غذایی قدیمی کار نمی کنند. اما ناامید نشوید: این پنج نکته را امتحان کنید تا وزن خود را کنترل کنید – ممکن است نتایج را زودتر از آنچه فکر می کنید ببینید! یاد بگیرید ادامه مطلب…

راههای کمک به کاهش وزن

راههای کمک به کاهش وزن

مواردی از راههای کمک به کاهش وزن هنگامی که نوبت  دستیابی به کاهش وزن مورد نظر خود و ماندن درآن وزن می رسد ، این نکات زیر برای یادآوری بسیار مفید است. چه چیزهایی به کاهش وزن کمک میکند آرامش تکنیک های آرامش طراحی شده برای خنثی کردن تأثیرات استرس ادامه مطلب…

چگونه سریع وزن کم کنیم

روشهای کاهش وزن سریع ؛ سه روش علمی برای کاهش وزن

بخش اول روش های زیادی برای از کاهش سریع وزن وجود دارد.با این حال ، اکثر آنها شما را گرسنه و ناراضی نگه می دارند. اگر اراده ی آهنین نداشته باشید ، گرسنگی باعث می شود که سریع از این برنامه ها کنار بکشید. طرحی که در اینجا شرح داده ادامه مطلب…

کرومیوم پیکولینات چیست

مصرف کروم برای لاغری ؛ کرومیوم پیکولینات چیست ؟

مصرف کروم برای لاغری ؛ کرومیوم پیکولینات چیست ؟ کروم پیکولینات نوعی کروم معدنی است که در مکمل ها یافت می شود.بسیاری از این محصولات ادعا می کنند که متابولیسم مواد مغذی را بهبود می بخشند و باعث کاهش وزن می شوند. با این حال ، بسیاری از مردم در ادامه مطلب…

لاغری با صبحانه

چند عادت صبحگاهی برای لاغری و کاهش وزن

چند عادت صبحگاهی برای لاغری مهم نیست که هدف شما از کاهش وزن شما چیست ، کاهش وزن در بعضی مواقع غیرممکن است.با این حال ، راز دست دادن  چند گرم یا کیلو نیازی به اصلاح کامل رژیم و شیوه زندگی فعلی شما ندارد.در حقیقت ، ایجاد چند تغییر کوچک ادامه مطلب…